肚子的赘肉怎么消？多喝豆浆搭配这些水果，可以维持纤细小蛮腰？如果SIS还不知道豆浆有多少好处，今天就来仔细介绍一下～豆浆含有大量的大豆营养素，其中的大豆异黄酮具备类似雌激素的功能，同时也具备抗氧化作用，豆浆里面的大豆皂苷能减缓碳水化合物、脂肪吸收，同时有刺激饱食中枢，减肥中的SIS光喝豆浆就能有饱足感，不会嘴馋想吃一些有的没的，大豆胜肽可能帮助的脂肪燃烧，具备提高代谢的作用。豆浆＋小番茄小番茄是一种低热量、低脂肪的水果，含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余脂肪，并排出体外，同时具有润肠通便的功效。因此如果有排便困扰的SIS，只要豆浆搭配小番茄一起吃，就能还妳平坦的小蛮腰啦～豆浆+火龙果火龙果热量偏低、富含水分与膳食纤维，而膳食纤维也有助于促进肠胃蠕动、软化粪便，预防便祕，维持肠胃道健康，因此如果早上来不及準备早餐，可以将豆浆和去皮的火龙果一起放进果汁机里面打，简单又健康的火龙果豆浆就完成啦～如果是正在减肥的SIS，不妨早餐就多喝健康的豆浆和水果吧～如果想更快速地达到瘦身效果，老话一句还是要多多运动，才能事半功倍优！Source：Pinterest相关文章贺年糕点吃不停？小心一週胖3公斤！「新年糕点热量大PK」～一定要控制好热量呀！我是泡芙人吗？快来试看看3款「胖瘦体质自测法」！竟然用一块饼乾就能看出来？！其他人也在看
