告别水肿！立刻跟虚胖说Bye Bye，4个超简单动作轻鬆瘦身!

水肿是女孩们一定都经历过的困扰，除了有时候嘴馋不小心偷吃了宵夜，或是跟男友吵架大哭一场都有可能导致隔天扰人厌的水肿！不过这些其实只要按摩或是一段时间后都能消除，但有些女孩却有着「长期水肿」的问题，往往被误认为肥胖、婴儿肥，今天小编整理了水肿体质的特点还有消除他们的方法！大家赶紧试看看吧～#水肿体质的四大问题有些女孩常常认为水肿不太影响生活，但若身体里堆积过多的废水导致湿气过重，会出现不少问题让我们的气色和皮肤变差喔！1.脸部、四肢浮肿，看起来虚胖2.睡不好，疲惫感天天有3.肠胃不好，腹泻软便4.肌肤容易长湿疹#水肿体质自我检测表不知道自己到底是不是水肿体质的SIS，可以照着以下几点检测看看！□ 早上起床觉得脸、手脚有肿胀感□ 即使睡很饱还是觉得身体疲累□ 晚上睡前总是觉得口渴□ 脚到了下午会觉得肿肿的，鞋子有变紧的感觉□ 浮肿的脚摸起来肉很软，压下去容易有压痕□ 经常感到口乾舌燥、四肢无力、容易疲倦□ 下半身偏胖，肌肉鬆软如果有一半以上都符合你的状态，那可能就是水肿问题唷！水肿问题轻微的可以自行调理，如果很严重的话建议一定要去检查一下！#如何解决水肿？1.养成运动习惯-水肿有很大一部分问题是因为身体代谢功能不好，运动可以促进身体加速代谢，藉由流汗也能排出身体里的废物唷！2.排水养生茶-根据中医师Youtuber「77老大」的推荐，平时可以泡玉米鬚茶、红豆水、薏仁茶、热红茶···等等，来帮助身体的代谢速度！77老大的幽默有趣除溼方法这里看！3.按摩「丰隆穴」这个地方位于小腿的外侧，按摩时可以屈膝坐着，用拇指指腹按压穴位3-5分钟，到有一点微酸就表示按到穴位了～4.睡前泡脚每週3-4次拿一盆热水泡到小腿肚下方，可以帮助入睡、放鬆肌肉外。热水还能将身体湿热的气息逼出来，如果有点出汗，结束后记得要补充一杯温开水唷～ 泡完后再抬个腿，更能加强消水肿的功效！除了这些方法，平常的饮食也尽量吃得清淡，少吃辛辣、油炸的食物！不仅能加强瘦身，也能带给自己一个更健康的身体！Source：Pinterest其他人也在看